Trang chủ » Làm sao để hết mụn và có làn da trẻ đẹp?

Làm sao để hết mụn và có làn da trẻ đẹp?

by tinnhanong

Mụn là nỗi ám ảnh của biết bao người, bởi không chỉ mất tính thẩm mỹ mà nếu như không điều trị có thể sẽ dẫn đến những hệ lụy khôn lường và ngày càng khó chữa trị. Vậy làm sao để hết mụn để có làn da sáng đẹp?

Mụn trứng cá hình thành như thế nào?

Mụn trứng cá không tự nhiên mà hình thành, nó hình thành, phát triển là do những tác nhân và yếu tố sau:

Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh

Tuyến bã nhờn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da, giữ nước và giữ ẩm cho da. Tuy nhiên nếu như tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, lượng bã nhờn nhiều sẽ bịt kín các lỗ chân lông hình thành nên mụn.

Vi khuẩn từ môi trường

Quá nhiều bã nhờn bít tắc chân lông cùng với khói bụi, ô nhiễm môi trường sẽ là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn hoạt động. Vi khuẩn hoạt động có thể gây nên những loại mụn khó chữa trị như mụn mủ, mụn viêm

Mụn trứng cá hình thành do nhiều nguyên nhân

Mụn trứng cá hình thành do nhiều nguyên nhân

Mất cân bằng nội tiết tố

Mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, có thể dẫn đến những hiện tượng như tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, nóng trong người và đào thải qua da bằng việc hình thành những nốt mụn. Mất cân bằng nội tiết tố là một trong những nguyên nhân khó chữa, cần có phác đồ điều trị để hạn chế mụn.

Căng thẳng, thức khuya

Một nghiên cứu của các bác sĩ y khoa đã chỉ ra rằng nếu như thường xuyên căng thẳng, thức khuya thì sẽ tạo điều kiện cho mụn tấn công. Thức khuya hệ miễn dịch tự nhiên bị tác động, da không được nghỉ ngơi đúng cách từ đó dẫn đến những dấu hiệu oxy hóa. Và mụn là một trong những cách thức thể hiện rõ nét nhất.

Ăn nhiều đồ cay nóng, đồ ăn sẵn

Đa số đồ ăn sẵn là những thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, cay, nóng… nếu như thường xuyên ăn những thức ăn này thì có thể sẽ bị nóng trong, từ đó hình thành và phát triển thành mụn.

đồ ăn cay nóng

Ăn nhiều đồ cay nóng rất dễ bị mọc mụn

Chế độ chăm sóc da không hợp lý

Muốn có một làn da không mụn, bạn nên có chế độ chăm sóc da hợp lý. Chăm sóc da không đúng cách, không chăm sóc da cũng là nguyên nhân phổ biến cho mụn hình thành.

Chính vì lý do đó bạn nên nắm rõ cách thức chăm sóc ưu việt với từng loại da, nhất là da dầu, da hỗn hợp là một trong những loại da khó chăm sóc và dễ bị mụn nhiều nhất.

Sử dụng sản phẩm trang điểm không phù hợp

Sử dụng sản phẩm trang điểm không phù hợp có thể khiến lỗ chân lông bị tắc, sản phẩm kích ứng với da, từ đó hình thành nhân mụn. Chỉ nên sử dụng những sản phẩm thân thiện và phù hợp với tính chất da, hạn chế trang điểm quá nhiều để da thở, không bị mụn.

Có những loại mụn trứng cá nào

Mụn hình thành do nhiều nguyên nhân và chia thành các loại mụn như sau:

Mụn ẩn: là mụn không nhìn thấy đầu mụn, khiến da hơi gồ ghề và không được mịn màng và tất nhiên là da không thể đào thải mụn ra ngoài.

Mụn đầu trắng: mụn đầu trắng hình thành do da có quá nhiều dầu, kết hợp với các tế bào chết gây tắc nghẽn chân lông gây ra mụn.

Mụn đầu đen: mụn hình thành do tắc lỗ chân lông nhưng do nằm ở các lỗ chân lông hở miệng, tiếp xúc với không khí bên ngoài nên bị oxy hóa chuyển thành màu đen.

Mụn đỏ: Mụn đỏ là loại mụn sưng tấy đỏ và đau, khó thấy được nhân mụn nên khó lấy nhân mụn ra ngoài.

Mụn-trứng-cá-tồn-tại-ở-nhiều-dạng

Mụn trứng cá tồn tại ở nhiều dạng và gây mất thẩm mĩ, đau đớn

Mụn mủ: mụn mủ xuất hiện khi lỗ chân lông bị bít tắc và gặp tình trạng viêm. Đặc điểm chính của chúng là có mủ màu trắng hoặc vàng với đầu mụn tương đối to và đau khi chạm vào.

Mụn bọc: Mụn bọc là loại mụn viêm khá nặng, sưng to, cứng và đỏ hơn mụn đỏ và mụn mủ. Mụn bọc thường chứa nhiều mủ ở bên trong và gây đau nhức nhiều, dễ để lại sẹo sau khi lành mụn do viêm nhiễm ăn sâu dưới tế bào da.

Mụn nang: Loại mụn trứng cá có đường kính to gần như mụn mủ, chân sâu, sưng đỏ, và có nhiều mủ được gọi là mụn dạng nang.

Làm thế nào để hết mụn nhanh và hiệu quả

Một trong những câu hỏi quan trọng được nhiều người quan tâm chính là làm thế nào để hết mụn. Để hết mụn chúng ta nên làm theo những cách sau:

Chữa trị và chăm sóc da mụn theo phác đồ y khoa

Để điều trị mụn, hết mụn thì phải lấy hết nhân mụn để vi khuẩn không trú ngụ, từ đó mới có thể làm sạch mụn. Nếu như bạn đang bị mụn thì bạn có thể đến các cơ sở ý tế để khám và được hướng dẫn lấy mụn, điều trị mụn chuẩn y khoa mà không để lại thâm, sẹo.

Chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi

Hai loại thực phẩm này đều chứa nhiều vitamin và các khoáng chất dồi dào nên giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Bên cạnh đó, vitamin A, C và các vitamin nhóm B5, sắt, canxi có trong cà rốt, cà chua, khoai tây, củ dền, súp lơ, cam, táo, lê… đều có tác dụng điều trị mụn nếu bạn thường xuyên nạp vào cơ thể hàng ngày.

Ăn thực phẩm chứa kẽm

Các loại thực phẩm chứa kẽm như trứng, nấm, ngũ cốc hay các loại hải sản… đều có tác dụng tăng cường sức đề kháng và giúp ngăn ngừa mụn xuất hiện trên khuôn mặt. Mặt khác, đây còn là loại thực phẩm có khả năng điều trị mụn hiệu quả, đồng thời nhanh chóng khôi phục làn da mịn màng, tươi sáng hơn.

Thức ăn chứa kẽm có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

Thức ăn chứa kẽm có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

Ăn nhiều cá

Cá có chứa nhiều axit béo Omega 3 nên vừa tốt cho cơ thể, vừa tốt cho làn da. Đặc biệt, những loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu… còn giúp ngăn ngừa việc hình thành mụn trứng cá trên da và giúp các nốt mụn nhanh chóng biến mất trên khuôn mặt. Do đó, bạn hãy thường xuyên bổ sung loại thực phẩm này để cải thiện làn da tươi sáng và rạng rỡ hơn.

Uống nhiều nước

Mỗi ngày, hãy chăm uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước để giúp cơ thể lọc sạch độc tố và đào thải ra ngoài. Mặt khác, uống nhiều nước cũng giúp làn da được dưỡng ẩm và mịn màng, trẻ khỏe hơn, đồng thời còn ngăn ngừa mụn trứng cá tối đa.

Làm sao để hết mụn? Câu trả lời khoa học nhất chính là ăn uống khoa học, nghỉ ngơi đúng cách, uống nhiều nước vừa bảo vệ sức khỏe, vừa chăm sóc sắc đẹp và thanh xuân.

Bài viết liên quan

Để lại bình luận